Alongamento passivo

Alongamento passivo

Os alongamento passivos são aqueles exercícios de alongamento em que uma força externa é efetuada. Neste caso, o praticante está sendo alongado, em vez de se alongar ativamente. Ideal para aumentar a tolerância ao alongamento durante um longo periodo.

Este tipo de alongamento esta indicado para aumentar a amplitude de movimento e para tratamento de lesões.