Método pilates

Método pilates

O metodo Pilates de condicionamento corporal foi criado por Joseph H. Pilates, que transmitiu os beneficios de um equilibrio perfeito entre corpo e mente, e chamou de contrologia, coordenaçâocompleta do corpo, da mente e do espirito. utilizando principios especificos para promover a integração entre eles, que são a concentração, centro de força (power house), fluidez, precisão, respiração e controle dos movimentos.

Jpseph H. Pilates, criador do metodo, foi uma criança fragil e doente que sofria com asma, raquitismo e febre reumatica. Praticou muitos esportes em sua adolescência, como ginastica, esqui, mergulho e boxe. Determinado a melhorar a sua condição fisica, devotou - se ao estudo e à pratica da construção de um corpo forte e sadio.

No periodo da I Guerra, no ano de 1914, Joseph trabalhou num hospital com exilados e mutilados, onde iniciou o uso de molas das camas, cintos e lastros no tratamento medico, com o objetivo de fortalecimento, mantendo o bem - estar fisico e mental dos enfermos, iniciando assim  o que seria a base para um sistema de exercicios e equipamentos. Em 1923, mudou - se para Nova Iorque e abriu seu primeiro studio de Pilates. No entanto, o seu trabalho só teve repercussão nos anos 40, entre dançarinos.

Apesar do metodo ter sido criado no inicio do seculo XX, o seu aparecimento no Brasil aconteceu apenas na decada de 1990.

Pilates faleceu em 1967, aos 87 anos.